Rozstanie jest bolesne i towarzyszy mu wiele emocji. Jedną z nich jest strach – o to, co będzie dalej, jak sobie poradzimy bez danej osoby, czy kiedykolwiek znajdziemy jeszcze miłość, ale także o to, że nasz były partner znajdzie kogoś nowego. Jeśli ta myśl jest ci bliska, nie martw się, nie jesteś jedyna, a lęk w końcu ustanie. Tymczasem my pomożemy ci z nim już teraz. Oto 4 rzeczy, które powinnaś zrobić, jeśli czujesz lęk po rozstaniu. Będzie lepiej.

Zaakceptuj rzeczywistość

To pierwsza i podstawowa rzecz, którą powinnaś zrobić po rozstaniu. Musisz przyjąć do wiadomości, że nie jesteś już w związku, a osoba, z która spędzałaś większość swojego czasu nie jest już częścią twojego życia. Dodatkowo musisz zaakceptować też fakt, że twój ex zwiąże się z kimś nowym. Prędzej czy później tak najprawdopodobniej się stanie. Oswój się z tym. Warto też pomyśleć o tym, że ty również znajdziesz nowego partnera. Myśl, że osoba, która była ci tak bliska zacznie dzielić życie z kimś innym jest naprawdę bolesna, ale pamiętaj, że rozstaliście się z jakiegoś powodu.

Zadbaj o siebie

Po tym, jak zaakceptujesz już sytuację, kolejnym krokiem będzie zadbanie o siebie. I to tak porządnie. Zasługujesz na to. Przede wszystkim zapomnij o stalkingu, oglądaniu jego zdjęć, tym bardziej z ewentualną nową dziewczyną. Tutaj dobrym rozwiązaniem będzie ucięcie kontaktu. Nie myśl, że to ty pierwsza musisz znaleźć kogoś nowego. Zamiast tego skup się na sobie – swoim rozwoju osobistym, dobrym samopoczuciu, dobrej formie. Nie marnuj swojej energii na to, co w przeszłości. Dzięki temu łatwiej będzie ci skupić się na teraźniejszości i poznaniu kogoś nowego.

Nie porównuj się

Jeśli stało się tak, że twój były ma już nową partnerkę, najgorsze co możesz zrobić to porównywać się do niej. To jeden z ważniejszych punktów. Jeśli nie będziesz się porównywać, pokonasz dyskomfort i lęk przed tym, że twój ex jest z kimś innym. Warto pamiętać o tym, że relacja z tobą była wyjątkowa i z nikim nie będzie miał takich doświadczeń, jakie miał właśnie z tobą. Będą one po prostu inne. Nie lepsze, nie gorsze. Teraz przyszedł czas na ciebie – zacznij tworzyć swoją historię z kimś innym. Oczywiście tylko wtedy, gdy będziesz na to gotowa. Jeśli nie – ciesz się życiem singielki i korzystaj z niego.

Kochaj siebie

Mówi się, że nikt nie będzie mógł nas pokochać, póki nie pokochamy samych siebie. I jest to prawda. Zanim otworzysz się na nowe znajomości i relacje, upewnij się, że masz w sobie wystarczająco dużo miłości, ale przede wszystkim do siebie. Chcemy przypomnieć ci, że jesteś wspaniałą osobą. Rozstanie nie jest porażką, a już na pewno nie oznacza, że z tobą jest coś nie tak. Po prostu niektóre historie mają swój początek i koniec. Trzeba to zaakceptować. Proces ten, jak i proces pokonywania lęku, wymaga czasu, ale efekty będą tego warte. W końcu poczujesz się lepiej, nie będziesz bała się tego, że twój były partner znajdzie kogoś nowego, będziesz pewniejsza siebie i silniejsza. Post break up glow up is a thing, right?